Fitness

Calisthenics / Gymnastics

Gymnastics (auch bekannt als Calisthenics) ist eine Trainingsform, die ohne zusätzliche Geräte auskommt. Elementare Übungen sind Klimmzug, Dips und Liegestütz. Fortgeschrittene beherrschen den Muscle-Up, Human Flag oder auch Front Lever. Mit unserem „Atelier“ haben wir eine eigens für Calisthenics-Training optimierte Trainingsumgebung und Atmosphäre geschaffen. Hier findet ihr neben Ringen, Barren, Klimmzugstangen, Ropes auch Sprossenwände und Parallettes. Der gesamte Raum ist mit Weichgummimatten ausgestattet. Für die Optimierung eurer Skills bieten wir in unseren Kursen eine Progression an. Die Einheiten bauen hierbei aufeinander auf, so dass ihr Schritt für Schritt die nächste Progression erlangt. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener!

Endurance

Anhänger von Ausdauersport, sowohl High Intensity Training kommen ebenfalls auf ihre Kosten. Neben klassischen Laufbändern, Steppern, Rudergeräten und Fahrrädern haben wir als Special das Concept2 Ski Ergometer: Die Bewegung entspricht der Skating-Technik im Skilanglauf und trainiert sowohl Kraft als auch Ausdauer. Airdyne: Der Trainingseffekt wird hierbei beim selbstproduzierten Widerstand beim Treten erzielt. Der Trainierende erzeugt seine eigene Belastungsgrenze. Hier lassen sich High-Intensity (Tabata-Sprints) als auch Grundlagenausdauer trainieren. Trueform Runner: Ein nicht-motorisiertes Laufband, das zu 100% durch die Kraft des Athleten gesteuert wird. Der Grad des Widerstandes kann verstellt werden, ebenso können der sog. Sled Pull und Push imitiert werden. Derart vielseitig einsetzbar eignet sich der Trueform Runner für Intervall, Grundlagen- und Kraftausdauer.

Kraft- und Fitnesstraining

Unser Kraft- und Fitnessbereich bietet neben klassischen Geräten der Marke Eleiko, Panatta und Hammer Strength einen vollausgestatteten Kurzhantelbereich.

Hier findet ihr Kurzhanteln mit einem Gewicht von bis zu 80 kg, Ob nun professioneller Bodybuilder, Fitnessathlet oder Freizeitsportler:

hier findet jeder seine Möglichkeit sein Training optimal zu gestalten oder zu optimieren!

Powerlifting

Powerlifting – auch Kraftdreikampf genannt – besteht aus den Disziplinen Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben. An zahlreichen Racks der Marken Eleiko, Hammer Strength und Werksan habt ihr die Möglichkeit in allen Disziplinen zu trainieren.

Neben IPF-zertifiertem Wettkampfequipment der Marke Eleiko haben wir auch entsprechende Trainingsbars und Discs in unserem Repertoire. Durch das schmale Design der Discs könnt ihr Lasten bis zu 700 kg bewegen.

Olympic Weightlifting

Der Olympische Zweikampf wird in die Disziplinen Reißen (Snatch) und Stoßen (Clean & Jerk) unterteilt.

Wir bieten euch für euer Training eine Eleiko Vollausstattung mit IWF-zertifizierten Wettkampf – und Trainingbars, eine Werksan Plattform inkl. Equipment, sowie eine 150 qm² große Plattform inklusive vier Bahnen.
Neben erhöhten Böcken für das Ausstoßen findet ihr auch solche für das erhöhte Reißen und Umsetzen.


Preise

                          


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