Gym

Kraft- und Fitnesstraining

Unser Kraft und Fitnessbereich ist mit den besten Geräten der unterschiedlichsten Hersteller, darunter Gym80, Hammer Strength, Panatta und Nautilus ausgestattet. Jedes Gerät wurde einzeln von uns für den optimalen Einsatzzweck ausgewählt. Dazu findet ihr einen voll ausgestatteten Kurzhantelbereich bis 80 kg, unter anderem einen kompletten Satz der neuesten Eleiko Evo Dumbbells. 

Powerlifting

Powerlifting – auch Kraftdreikampf genannt – besteht aus den Disziplinen Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben. An insgesamt 11 Racks der Marken Hold Strong und Hammer Strength habt ihr die Möglichkeit in allen Disziplinen zu trainieren. Zusätzlich stehen euch zwei Wettkampfkombinationen von Eleiko zur Verfügung. Alle Stationen sind mit zertifizierten Wettkampfscheiben von Eleiko ausgestattet. Neben zahlreichen Stangen von Eleiko bieten wir auch diverse Spezialstangen (Kabuki Strength, Vaseven, …) zur Übungsvariation an. 

Olympic Weightlifting

Der Olympische Zweikampf wird in die Disziplinen Reißen (Snatch) und Stoßen (Clean & Jerk) unterteilt.
Wir bieten euch für euer Training auf 7 Bahnen insgesamt 11 Full- und Halfracks mit jeweils einer Vollausstattung an. Die Wettkampfscheiben- und hanteln sind von Eleiko, dem Premiumhersteller in diesem Bereich.

Ausdauer

Anhänger von Ausdauersport kommen ebenfalls auf ihre Kosten. Neben klassischen Laufbändern, Steppern, Rudergeräten und Fahrrädern haben wir als Special das Concept2 Ski Ergometer und den Stairmaster: Die Bewegung beim Ski Ergometer entspricht der Skating-Technik im Skilanglauf und trainiert sowohl Kraft als auch Ausdauer. Der Trainingseffekt wird mit dem Airdyne beim selbstproduzierten Widerstand beim Treten erzielt. Der Trainierende erzeugt seine eigene Belastungsgrenze. Hier lassen sich High-Intensity (Tabata-Sprints) als auch Grundlagenausdauer trainieren. Der Trueform Runner ist ein nicht-motorisiertes Laufband, das zu 100% durch die Kraft des Athleten gesteuert wird. Der Grad des Widerstandes kann verstellt werden, ebenso können der sogenannten Sled Pull und Push imitiert werden. Derart vielseitig einsetzbar eignet sich der Trueform Runner für Intervall, Grundlagen- und Kraftausdauer. Unser Stairmaster wird so wie der Trueform-Runner mit der Kraft des Athleten gesteuert.

Preise

Tageskarte
15 €
12-monatige Vertragslaufzeit
49 €
Monatlich kündbarer Vertrag
59 €

Für Studenten, Rentner, Polizisten und die Feuerwehr gibt es 5€ Rabatt auf Verträge


CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource