Probetraining CrossFit, Hyrox etc.

Unser Probetraining findet im WOD, dem WOD Basic und allen anderen Kursen statt.

Unsere Formate sind: WOD Basic, WOD, Hyrox, Gymnastics, Functional Bodybuilding, MMA Athletics (FÜR ALLE GEEIGNET) sowie Suffering, Strongman (FÜR FORTGESCHRITTENE GEEIGNET). Im Anschluss an dieses Training wird man dir die Vertragsarten und deine Möglichkeiten an der Rezeption erklären. Bitte bring saubere Schuhe und ein Handtuch mit. Wasser bekommst du kostenlos an der Rezeption. Hier brauchst du nur eine Flasche. Bitte beachte, dass ein kostenloses Probetraining nur einmal möglich ist. Jedes weitere berechnen wir mit dem Tagessatz einer Tageskarte.

Häufig gestellte Frage:

1)
Das Herzstück von CrossFit ist das olympische Reißen und Stoßen (Snatch und Clean & Jerk). Im Fitnessstudio bekommt man diese Übungen in den meisten Fällen nicht beigebracht. Wenn wir euch ohne jegliche Vorkenntnisse zur Ausführung sowie zum Vokabular in einen regulären Kurs einplanen, wird diese Stunde wahrscheinlich keine positive Erfahrung für euch. Wir möchten euch mit bestem Wissen und Gewissen den Sport CrossFit erklären sowie näher bringen. Das geht am besten wenn alle bei Null starten.

2)
CrossFit lebt von dem Training mit hohem Puls (vergleichbar mit Intervall). Ein hoher Puls ist für einen gesunden Menschen nicht gefährlich. Ganz im Gegenteil. Erst eine hohe Intensität im Training bringt richtig Erfolg. Wenn man diese Intensität jedoch nicht gewohnt ist, kann es zu Schwindel und Unwohlsein kommen.
Bei uns lernt ihr nicht nur die Übungen und die passenden Begriffe, Ihr werdet auch durch leichte Trainingsintervalle sanft ans CrossFit Training herangeführt.