Probetraining CrossFit

Unser Probetraining findet 2 Mal im Monat in einer kleinen Gruppe statt

Zum Hintergrund: Unser 4-wöchiger Einführungskurs, die sogenannten Fundamentals, beginnen in der Woche nach dem Probetraining. Damit wollen wir den Teilnehmern die Möglichkeit geben, sofort mit dem Training zu beginnen. Dort werden alle wichtigen Basics beigebracht. Dieser Kurs gibt euch neben der technischen Einführung die Gelegenheit, für 4 Wochen CrossFit generell für Euch auszuprobieren und unverbindlich kennenzulernen. Der 4 Wochen Fundamentals Kurs kostet 100€ pro Person.

Häufig gestellte Frage:

1)
Das Herzstück von CrossFit ist das olympische Reißen und Stoßen (Snatch und Clean & Jerk). Im Fitnessstudio bekommt man diese Übungen in den meisten Fällen nicht beigebracht. Wenn wir euch ohne jegliche Vorkenntnisse zur Ausführung sowie zum Vokabular in einen regulären Kurs einplanen, wird diese Stunde wahrscheinlich keine positive Erfahrung für euch. Wir möchten euch mit bestem Wissen und Gewissen den Sport CrossFit erklären sowie näher bringen. Das geht am besten wenn alle bei Null starten.

2)
CrossFit lebt von dem Training mit hohem Puls (vergleichbar mit Intervall). Ein hoher Puls ist für einen gesunden Menschen nicht gefährlich. Ganz im Gegenteil. Erst eine hohe Intensität im Training bringt richtig Erfolg. Wenn man diese Intensität jedoch nicht gewohnt ist, kann es zu Schwindel und Unwohlsein kommen.
In unseren Fundamentals lernt ihr nicht nur die Übungen und die passenden Begriffe, Ihr werdet auch durch leichte Trainingsintervalle sanft ans CrossFit Training herangeführt.