Hyrox 29.01.2024

30 rounds of 45 seconds work / 15 seconds break

8 Burpees + amrap jumping Lunges with
Medball 9Kg/6Kg for the rest of the time

10 V-ups + amrap Box-jumps M24inch/W20inch

10 russian Kettlebell-Swings M24inch/
W20inch + amrap over the Box Step-ups with Kettlebell

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Hyrox HOLD STRONG