Tagestraining 20.03.2020

WOD 4: 20.03.2020
BASIC:
4 Rounds For Time:30 Weighted Squats
50 Stepped Down-Ups
30 Walkouts 
50 Sit-Ups

Rest 2:00 after each Round.

Bei den Weighted Squats nutze einen Rucksack, eine Weste, ein Haustier :-) mach es Dir schwer!

PERFORMANCE:
4 Rounds For Time:
30 Weighted Squats mit DB/KB
50 Double Unders
30 Hang Clean and Jerks mit DB/KB
50 Sit-Ups

Rest 2:00 after each Round.

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