Tagestraining 14.02.2020

AMRAP for 10 Minutes:
20 Abmat Sit Ups

10 Burpees

10 DB Push Press M22,5Kg/W15kg


– Rest 5:00 –


AMRAP for 10 Minutes:

20 DB-Box-Step-ups M22,5Kg/W15Kg

10 Burpees

10 DB-Power-Cleans M22,5Kg/W15Kg


– Rest 5:00 –


AMRAP for 10 Minutes:

20 Double-unders

10 Burpees

10 calories row


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