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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 15.01.2020

A) OT 90 seconds for 6 rounds do6 reps Bench-Press AHAP

B) 50-40-30-20-10 reps for time of:
Wall-Ball-Shots M9Kg/W6Kg
russian Kettlebell-Swings M24Kg/W16Kg

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

gym80 International GmbH

Hammer Strength

Hyrox

HOLD STRONG