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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 09.12.2019

A) OT 90 seconds for 6 rounds do

4 reps Deadlift AHAP

B) 21-15-9 reps for time of:

Overhead-Squats M60Kg/W40Kg

Lateral over the bar Burpees

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

gym80 International GmbH

Hammer Strength

Hyrox

HOLD STRONG