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Office-Time Mo.-Fr. 09-18 Uhr

Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 21.10.2019

A) OT 2 minutes for 5 rounds:

6 reps Deadlift AHAP (Dead Stop! No touch and go!)

B) For time: 150 Wall-Balls M9Kg/W6Kg

Each time you drop the Ball perform 10 Burpees.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

gym80 International GmbH

Hammer Strength

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HOLD STRONG