+49 211 989 600 44

Office-Time Mo.-Fr. 09-18 Uhr

Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 10.09.2019

A) 10 minutes Snatch üben

B) EMOM 10

3 Power-Snatches + 7 Overhead-Squats AHAP

C) 21-15-9 reps for time of:

strict Pull-ups

strict HSPUs

400 meter run between sets

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

gym80 International GmbH

Hammer Strength

Hyrox

HOLD STRONG