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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 03.07.2019

A) EMOM 10:

1) 10 OHS M40Kg/W35Kg

2) 15 Deadlifts M40Kg/W35Kg

B) 12 Minutes cycle for quality:

5 high Box Jumps M30inch/W24inch

10/10 Bulgarian Split Squats

200m Run

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

gym80 International GmbH

Hammer Strength