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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 07.06.2019

5 rounds of:

1 minute of Max DB Bench Press M22,5Kg/W15kg

1 minute of Max cals row or bike

1 minute of Max Push Press M40Kg/W30kg

1 minute of Max Pull-Ups

1 minute of Max Ball Slams

1 minute of Rest

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

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Hammer Strength

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HOLD STRONG