Tagestraining 03.05.2019

„Pumping Friday“
A)
OT 2 minutes for 6 rounds each do
1) 10 reps Bench-Press AHAP
2) 20 meter tire Pull AHAP
B)
10 minutes EMOM
1) 10 reps DB Push-Press M22,5Kg/W15Kg
2) 15 Lat-Pulls im Rack

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