+49 211 989 600 44

Office-Time Mo.-Fr. 09-18 Uhr

Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 25.04.2019

A)

15 minutes amrap of

1 legless rope climb

5 Clean & Jerks M70Kg/W40Kg

7 Burpees over the bar

B)

15 minutes amrap of:

5 Pull-ups

10 Push-ups

15 Airsquats

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

gym80 International GmbH

Hammer Strength