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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 25.04.2019

A)

15 minutes amrap of

1 legless rope climb

5 Clean & Jerks M70Kg/W40Kg

7 Burpees over the bar

B)

15 minutes amrap of:

5 Pull-ups

10 Push-ups

15 Airsquats

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

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HOLD STRONG