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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 20.02.2019

A) 12 minutes amrap of:

10 reps Pendlay row M60Kg/W40Kg

15 Abmat-Sit-ups

B) EMOM x 12 minutes (both in the same min.)

7 TTB

2 Power Cleans (Climbing)

*Start at about 60% and build a little each round.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

gym80 International GmbH

Hammer Strength