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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 19.02.2019

A) EMOM 12

Odd: 5-7 strict Pull-ups

Even: 20 V-ups

B) Every 3 minutes x 5 rounds

15/12 cal Bike or Row

3 Heavy Snatches (Climbing)

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

gym80 International GmbH

Hammer Strength