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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 24.01.2019

Team of 2:

21-15-9 reps for time of:

DB-Thrusters

Pull-ups

Directly into

21-15-9

DB Clean&Jerk

Cal Airbike

Directly into

21-15-9

DB front rack Lunges

Burpees

Change after every 21-15-9 WOD

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

gym80 International GmbH

Hammer Strength