Tagestraining 13.12.2018
A)
9 minutes amrap of:
3 DB Hang-Power-Snatches M22,5Kg7W15Kg (pro Seite 3 Stück)
3 Toes to bar
6 DB Hang-Power-Snatches (pro Seite 6 Stück)
6 Toes to bar
3 reps mehr pro Runde. Die reps müssen immer rechts und links gemacht werden.
B)
Complete as many rounds as possible in 20 minutes of:
9 Overhead Squats 50/35kg
1 Legless rope climb
12 Bench Press 50/25kg
