Tagestraining 11.12.2018

A) 15 minutes amrap:
20 reps side steps on the Box
15 reps cossack Squats
10 reps DB strict Press
M22,5Kg / W15Kg
B) EMOM 15:
1) 15/11 calories Airdyne
2) 10 Power Cleans M60Kg/W40Kg
3) 10 Burpees over the bar

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