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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 08.11.2018

30 Min EMOM

  1. 12/9 cal Bike
  2. Max Power Cleans 60/40 kg
  3. 12/9 Cal Row
  4. Max Bench Press 60/40 kg
  5. Shuttle Sprint / 10 m, back, 20 m back (total of 60 m shuttle
CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Hyrox HOLD STRONG