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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 11.10.2018

A)

5 rounds of:

10 meter front support walk + 10 meter rear support walks

5 reps heavy Back Squats

B)

EMOM 10

1 legless rope climb / or 2 regular rope climbs or 10 rope Pull-ups

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

gym80 International GmbH

Hammer Strength