Tagestraining 21.09.2018

A)
EMOM 16
1) 8 reps Bench-Press AHAP
2) 1 legless rope climb or 2 rope climbs with legs
B)
EMOM 12:
1) 18/15 calories row
2) 15/12 calories Echo Bike

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength