+49 211 989 600 44

Office-Time Mo.-Fr. 09-18 Uhr

Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 27.08.2018

1. OT 90 seconds for 5 rounds do:

1) 12 lying Dumbbell leg curl

2) 12 Barbell Biceps Curls

2. „Coe“

10 rounds of:

10 Thrusters M42,5Kg/W30Kg

10 Ring-Push-ups

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

gym80 International GmbH

Hammer Strength