+49 211 989 600 44

Office-Time Mo.-Fr. 09-18 Uhr

Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 21.08.2018

1. Team of 2:

5 rounds of 12 nordic hamstring curls

2. 4 rounds for time of:

400 meter run

15 Deadlift

10 Thrusters

5 Snatches

one weight for everything M50Kg/W35Kg

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

gym80 International GmbH

Hammer Strength