Tagestraining 17.06.2015

Kraft:

Back-Squat:
1X5reps@40%
1X5reps@45%
2X5reps@50%
2X5reps@60%.
Pause  nach Gefühl.
Bei nicht rundem Gewicht immer runter rechnen!

WOD:

3 rounds for time of:
25 Burpees
25 ring-rows
25 Box-jumps (M24inch/W20inch)