09.09.2014

Kraft:

Reißen WKÜ mit 4×60%, 4×65%, 4×70%, 3×80%, 2 x 2 mit 85%

WOD:

4 rounds for time of:
5 Thrusters (M80Kg/W50Kg)
15 Toes to bar
20 Over the Box Step-ups mit Medizinball (M9Kg/W6Kg)
Einmal auf die andere Seite = 1 rep Time-Cap 15 Minuten