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Office-Time Mo.-Fr. 09-18 Uhr
Kraft:
repeat strength from week or practice a gymnastics movement
WOD:
For time:
5 Squat-Snatches (85%)
15 Knees to Elbows
4 Squat-Snatches (85%)
15 Knees to Elbows
3 Squat-Snatches (85%)
15 Knees to Elbows
2 Squat-Snatches (85%)
15 Knees to Elbows
1 Squat-Snatch (85%)
15 Knees to Elbows
Emely hat gestern die 1000 Double-unders als erste beendet. Good Job Em!
Heute gibt es wieder Trinkflaschen zu gewinnen.
Platz 1 einen Shaker, Platz 2 eine Trinkflasche und Platz 3 eine kleine Trinkflasche.
Viel Spaß euch allen 😉
