Tagestraining 16.05.2012

Max-Kraft-Test:
1-1-1-1-1 Deadlift or
1-1-1-1-1 Bench Press

WOD:
„Fight Gone Bad“
3 rounds of:
1 Minute Wall-Ball-Shots (M9kg/W6kg)
1 Minute Sumo-Dedlift-High-Pull (M35kg/W20kg)
1 Minute Box-Jumps
1 Minute Push-Press (M35kg/W20kg)
1 Minute Row (calories)
1 Minute Break


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