WOD vom 30.8.11

Gruppentraining

3 Gruppen je 3 Personen

Aufgabe:
7 Box-Jumps
7 Kettlebell-Swings
7 Push-Press

7 Runden

Es trainiert immer nur einer aus der Gruppe. Die anderen haben in der Zwischenzeit Pause. Es gewinnt die Gruppe mit der schnellsten Zeit