Endurance

Anhänger von Ausdauersport, sowohl High Intensity Training kommen ebenfalls auf ihre Kosten. Neben klassischen Laufbändern, Steppern, Rudergeräten und Fahrrädern haben wir als Special das Concept2 Ski Ergometer: Die Bewegung entspricht der Skating-Technik im Skilanglauf und trainiert sowohl Kraft als auch Ausdauer.

Airdyne: Der Trainingseffekt wird hierbei beim selbstproduzierten Widerstand beim Treten erzielt. Der Trainierende erzeugt seine eigene Belastungsgrenze. Hier lassen sich High-Intensity (Tabata-Sprints) als auch Grundlagenausdauer trainieren.

Trueform Runner: Ein nicht-motorisiertes Laufband, das zu 100 % durch die Kraft des Athleten gesteuert wird. Der Grad des Widerstandes kann verstellt werden, ebenso können der sog. Sled Pull und Push imitiert werden. Derart vielseitig einsetzbar eignet sich der Trueform Runner für Intervall, Grundlagen- und Kraftausdauer.


CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource