Calisthenics / Gymnastics

Gymnastics (auch bekannt als Calisthenics) ist eine Trainingsform, die ohne zusätzliche Geräte auskommt. Elementare Übungen sind Klimmzug, Dips und Liegestütz. Fortgeschrittene beherrschen den Muscle-Up, Human Flag oder auch Front Lever. Mit unserem „Atelier“ haben wir eine eigens für Calisthenics-Training optimierte Trainingsumgebung und Atmosphäre geschaffen. Hier findet ihr neben Ringen, Barren, Klimmzugstangen, Ropes auch Sprossenwände und Parallettes. Der gesamte Raum ist mit Weichgummimatten ausgestattet. Für die Optimierung eurer Skills bieten wir in unseren Kursen eine Progression an. Die Einheiten bauen hierbei aufeinander auf, so dass ihr Schritt für Schritt die nächste Progression erlangt .
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener: hier kann jeder mitmachen !

 


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