Vorteile

  • CrossFit-Übungen sind natürlich, effektiv, effizient und sicher.
  • Durch das Training in Kleingruppen wird die individuelle Leistungsbereitschaft zusätzlich gefördert, ohne jedoch zu überfordern.
  • Sportler werden durch generelle Übungen aus vielen Sportarten auf alles vorbereitet.
  • Leistungssportler verbessern Bestleistungen.
  • Im Alter kann CrossFit jeden vor dem Krankenhaus oder Pflegeheim durch das Aufbauen einer generellen Fitness bewahren.
  • Man erzielt eine bestmögliche Fitness und erhält diese über einen möglichst langen Zeitraum.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource