Hyrox 04.07.2024

A) 20 minutes amrap of:
5 Pull-ups
10 Push-ups
15 Air-Squats
20 Box-Jumps M24inch/W20inch

B) Team of 2 for time:
1000m row
150 Burpees
200 russian KB-Swings M24kg/W16k


CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Hyrox HOLD STRONG