Tagestraining 04.06.2024

A) Technik Kettlebell Snatch

B) 10 minuten EMOM
1) 7 reps KB-Snatches pro Seite
2) 20 reps Tuck-ups

C) 10 minutes amrap of:
3 Pull-ups
3 double DB Hang-Clean & Jerk M22,5Kg/
W15Kg
6 Pull-ups
6 double DB Hang-Clean & Jerk
9 Pull-ups
9 double DB Hang-Clean & Jerk
etc…


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