Tagestraining 03.05.2024

A) 15 minutes amrap of:
12 reps Barbell Hip-Thrusts
12 reps Pendlay row
12 reps Dips

B) 14-12-10-8-6-4 reps for time of:
Deadlift, 60-65% 1RM
Box Jump M24inch/W20inch
Toes-to-bar


CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Hyrox HOLD STRONG