Tagestraining 16.04.2024

A) OT 2 minutes do 8 reps Bench Press RPE 7-8

B) 7 rounds for time of:
5 Power Cleans M85Kg/W55Kg
10 Box-jumps M24inch/W20inch
40 meter one arm suitcase carry with KB
M32Kg/W24Kg (20 meter left arm + 20 meter right arm)

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Hyrox HOLD STRONG