Tagestraining 22.09.2023

A) EMOM 10:
3 reps Clean Pull RPE 7-8

B) 21-18-15-12-9-6-3 reps for time of:
Dumbbell front squats
Toes-to-bars
*100-meter farmers carry after each round.
♀ 35-lb DBs ♂ 50-lb DB


CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Hyrox HOLD STRONG