Tagestraining 01.06.2023

„Semifinals WOD 2“
A) Muscle-ups üben / Komplex üben / Pistols üben
B) As many reps as possible in 3 minutes of:
5 ring complexes (1 toe to ring, 1 muscle-up, 1 ring dip)
20 single leg squats
max reps Burpees in remaining time
Complete 3 rounds, resting 1 minute between rounds.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Hyrox HOLD STRONG