Tagestraining 08.05.2023

A) OT 90 seconds for 5 rounds each:
1) 12 Dual DB Prone Row
2) 20 Suitcase Drop Lunge to Knee Lift (10 each side)

B) 6 rounds for time of:
5 Deadlifts M140kg/W100kg
10 Ring Dips

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Hyrox HOLD STRONG