Tagestraining 30.11.2022

A) OT 2 minutes do 4 reps Bench Press 
for 5 
rounds / RPE 8-9

B) 21-15-9 reps for time of:
Deadlift M100Kg/W70Kg
Lateral over the bar Burpees

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Hyrox HOLD STRONG