Tagestraining 14.10.2022

A) 3-5 rounds of 3 reps Bench Press RPE 8-9
Time Cap 12 Minuten

B) 6 rounds for time of: 
5 Slamball Cleans RPE 7-8
10 meter Slamball-Carry with Slamball in 
10 meter walking Lunges with Slamball in 

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Hyrox HOLD STRONG