A) 3-5 rounds of 3 reps Bench Press RPE 8-9
Time Cap 12 Minuten
B) 6 rounds for time of:
5 Slamball Cleans RPE 7-8
10 meter Slamball-Carry with Slamball in
Bearhug
10 meter walking Lunges with Slamball in
Bearhug
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