Tagestraining 07.10.2022

„Whole Body Pump“
EMOM 40 with 30 seconds amrap work and 30 seconds rest
1) elevated Kettlebell Squats 
2) strict Pull-ups
3) DB Bench-Press AHAP
4) Evil Wheel with hands in rings

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Hyrox HOLD STRONG