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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 20.01.2020

A) OT 90 seconds for 6 rounds do6 reps Bench-Press AHAP

B) 15 minutes amrap of:
6 Pull-ups
9 american KB-Swings M32Kg/W24Kg
12 Goblet Squats M32Kg/W24Kg

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

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Hammer Strength

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HOLD STRONG