Tagestraining 02.01.2020

A)Find your 1 RM Back-Squat

B) 21-15-9 reps for time of:

American KB-Swings M32Kg/W24Kg
Back-Squats with 60% of 1RM


CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength