Tagestraining 05.12.2019

A)
Find your 1RM Clean & Jerk
B)
„DT“ with 60% of your 1 RM
DT is 5 rounds for time of:
12 Deadlifts
9 Hang-Power-Cleans
6 Shoulder to Overhead
C)
Tabata calories Bike
Tabata calories row

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength