Tagestraining 14.11.2019

A)
OT 90 seconds do 5 rounds each
1) 10 reps Bench-Press AHAP
2) 10 reps Pendlay row
B)
12 minutes amrap of:
10 Kettlebell-Snatches M24Kg/W16Kg (5 left + 5 right)
1 Legless rope climb (legless up and down)

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