Tagestraining 11.11.2019

A) OT 2 minutes for 5 rounds:
5 reps Back-Squats AHAP
B) 12 minutes amrap of:
4 Dumbbell hang-squat Cleans M22,5Kg/W15Kg
8 C2B-Pull-ups
12 Push-ups on Dumbbells

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength