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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 15.10.2019

A) OT 2 minutes for 5 rounds:

5 reps Back-Squats AHAP

B) 15 minutes AMRAP:

30 Double Unders

15 Wall Balls M9/W6kg

20 Double Unders

10 Toes to bar

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

gym80 International GmbH

Hammer Strength