Tagestraining 17.09.2019

A) OT 2 minutes for 5 rounds:
4 reps Bench-Press AHAP                                              
B) 15 minutes AMRAP of:
3 muscle-ups or 6 C2B Pull-ups or 9 regular Pull-ups
6 hand-release Push-ups
12 russian Kettlebell swings M32Kg/W24Kg

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