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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 16.09.2019

A) OT 2 minutes for 5 rounds:

6 reps Back-Squats AHAP

B) „Nancy“

5 rounds for time of:

400-meter run

15 overhead squats M42,5Kg/W30Kg

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

gym80 International GmbH

Hammer Strength